深圳永福医院：对肾脏有益的微量元素通常包括铁、锌、硒、铜、镁等，上述微量元素通常可以从食物中获取。另外需要注意的是，如果肾脏出现异常，一定要及时就医，咨询专业医生。

微量元素是指人体内含量低于人体质量0.005%~0.01%的元素。其中，铁对肾脏的作用较好。铁有助于血红蛋白的合成，提高血液的携氧能力，从而对肾脏有帮助。的正常运行。日常生活中可以适量吃三文鱼、金枪鱼、红豆等食物。

这种微量元素可以维持免疫系统的功能并保护肾脏免受感染。日常生活中可以多吃牡蛎、牛肉、鸡肉等食物。

这种微量元素具有较强的抗氧化能力，可以保护肾细胞免受自由基的损伤。含硒的食物通常有猪肝、鸡心、蘑菇等。

这种微量元素在一定程度上可以促进肾脏的新陈代谢和解毒功能，所以对肾脏有好处。平时可以多吃些核桃、杏仁、菠菜等食物。

这种微量元素有助于维持肾脏正常的电解质平衡，对预防肾脏疾病起到积极作用。含镁的食物通常有燕麦、腰果、糙米等。

为了肾脏的健康，除了补充微量元素外，还必须喝适量的水。每日饮水量应为1500至2000毫升。您还必须按照医生的指示去医院定期体检。