关于公布2024年兰州市中小学暑假时间的通知

全市中小学于7月8日—12日安排期末考试及放假相关工作，本学期暑假时间为7月15日—8月25日，8月26日正式上课；幼儿园、特教学校、职业学校放假时间参照普通中小学执行。

近视防控不能忘

2024年的暑假到了，孩子们又要在家放肆啦，有些孩子拿着电子产品坐着玩、躺着玩、趴着玩、睡觉前都还在玩……暑假除了要安排好孩子的学习和生活，还有一件事必不可少，那就是一定要告诉孩子如何科学用眼护眼，家长们快来一起跟随我们看一看吧~

一、养成护眼好习惯

假期居家时间变长，长时间近距离用眼的次数也会增多，孩子们在家时一定要注意养成良好的用眼习惯，家长们也要多多注意哦~

1.遵循“20-20-20”科学用眼口诀

看屏幕或近距离用眼20分钟后要抬头眺望6米外(20英尺)远处至少20秒钟以上；

2.读书时要做到“三个一”

眼离书本一尺、胸离课桌一拳、手离笔尖一寸；

3.白天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分沐浴阳光。

4.用眼时保证合适的光照强度

选择光照强度大于300勒克斯(lx)、无频闪的光源；白天光线过量时宜使用窗帘遮光；光线不足时优先使用房间顶灯照明；光线过暗时同时使用房间顶灯和读书写作台灯。

二、增加户外活动和体育锻炼

暑假天气热、时间长，青少年容易出现生活不规律、缺少户外活动、长时间室内近距离用眼等情况，很容易就会近视或使近视程度加深。家长和孩子需共同注意以下几点小贴士~

1.合理规划暑假生活、规律作息；

2.积极参加体育锻炼，如打球、跑步、户外游戏、散步等；

3.参与家务劳动、社会实践、公益活动等；

4.户外活动的关键是“户外”，而不是活动内容、方式和强度等，注意避暑防晒。

三、定期到专业医疗机构做眼部健康检查

假期是近视的高发期，家长们可以趁着放假带孩子到专业医疗机构做一次全面的眼健康检查，做到对近视的早发现、早防控、早治疗~

1.视力检查最好每三个月一次，全面的眼视光检查最好每半年一次；

2.如果孩子出现看东西模糊，但是不伴有眼红、眼痛等不适，这可能是度数发生改变之故，应尽早去医院进行详细正规的检查，及时验配或更换眼镜。

3.发现孩子近视后，家长们要根据医嘱科学矫正。建立屈光发育档案，及时了解屈光变化，到正规的医疗机构就诊，切不可病急乱投医，不要相信近视可治愈等虚假广告。

孩子度数增长快，怎么办？

许多家长会发现孩子的近视度数增长的特别快，这个时候家长们可以考虑给孩子验配一副合适的角膜塑形镜或功能性框架眼镜。

角膜塑形镜，俗称OK镜，是一种夜间睡觉配戴的硬性隐形眼镜，具有高透氧性。通过夜间配戴使角膜中央区域的弧度变平，从而暂时性降低近视度数。角膜塑形镜作为一种有效的近视矫正和控制手段，已经得到国际的广泛认可和应用。

角膜塑形镜的作用：

1.白天无需配戴框架眼镜仍能够拥有清晰视力；

2.有效延缓孩子近视度数的过快增长。

配戴角膜塑形镜需满足以下几点（适用人群）：

1.年满8周岁，近视600度以下，需要控制近视增长的儿童及青少年；

2.眼部健康、屈光状态和角膜曲率需符合条件，且排除具有免疫功能低下的各种慢性疾病和禁忌症；

3.试戴验配良好，有较好依从性，能按照医生要求佩戴和定期复查；

在哪里可以验配到角膜塑形镜？

兰州普瑞眼科医院提醒，角膜塑形镜被列为Ⅲ类医疗器械进行管理和使用，其验配属于医疗行为，需要到正规医疗机构，在具有相关资质的专业眼科医师的指导下进行，验配前必须进行专业的眼科检查，只有检查合格者才能考虑配戴。

家长朋友们，孩子是祖国的未来和民族的希望，孩子健康成长是我们共同的期盼。让我们携手共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！