暑假孩子心理健康问题为何多发？CNS情绪鱼油助力青少年情绪调节

来源：互联网作者： 2024年07月12日 08:57

导语：

盛夏到来,暑假也接踵而至。这本应是青少年放松身心、增长见识的好时机,然而现实中,暑假也是孩子心理健康问题的多发期。在缺乏学校日常监管的假期里,不少孩子沉迷网络的虚拟世界,而忽视了与现实的交流。尽管相关部门已出台政策,严格限制未成年人游戏时间,但仍有人通过各种方式规避限制,长时间沉浸在互联网中,导致不良作息,身心健康亮起红灯。

需要注意的是,网络成瘾,作为抑郁症的一个早期信号,孩子对网络的无度追求往往是其内心焦虑与抑郁情绪的外在表现。孩子试图通过网络寻找满足感和认同感,这就可能导致了孩子沉迷网络,其次网络上复杂的信息也会影响情绪,而沉迷网络反而可能加剧抑郁情绪,形成恶性循环。

面对孩子暑假沉迷网络,家长的角色显得尤为重要,强制没收孩子的手机、切断网络,非但不能解决问题,反而可能加剧孩子的抵触情绪与心理问题。因此,家长应采取更为温和且科学的干预方式。首先要沟通耐心倾听孩子的内心声音,理解真实原因与情感需求。同时,家长要引导孩子制定合理的时间规划,帮助他们养成健康的生活习惯,包括规律的作息时间、适量的体育锻炼以及社交活动,让孩子在现实世界中找到归属感和成就感。

此外,科学的膳食营养同样不容忽视。有研究发现Omega-3脂肪酸缺乏,就会导致某些神经递质的失衡或者大脑结构的异常,可能增加抑郁的风险。建议青少年每周至少食用两次深海鱼类,或者通过鱼油补充剂来摄取足够的Omega-3。高纯度鱼油作为Omega-3的重要来源,特别是EPA与DHA比例优化(如EPA:DHA大于2:1)的Omega-3,已被证实对改善抑郁症状具有积极作用。

当前,市面上已经出现了专门针对青少年儿童情绪健康的Omega-3补充剂,比如CNS情绪鱼油。据了解,CNS情绪鱼油是CreNeuroS品牌的核心产品之一,是费德礼迪生物制药(美国)公司(Fidelity)旗下品牌,而CNS情绪鱼油是该品牌专为青少年儿童情绪健康研发的Omega-3补充剂。其原料来源自四大渔场之一的秘鲁渔场,选取无腥味、无污染的深海小凤尾鱼,并已获得IFOS五星级认证,从源头上确保每一粒CNS情绪鱼油纯净无污染。

采用七级真空分子蒸馏,以除臭、脱色并去除杂质。确保了CNS情绪鱼油的纯度高达97%,EPA含量为90%。家长可通过为孩子补充CNS情绪鱼油,帮助维持体内Omega-3的水平,辅助缓解抑郁情绪,减少对网络的过度依赖。