三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。在这段时间里,人体新陈代谢加快,是阳气最为旺盛的时候。在此时温补阳气、驱散体内寒邪、湿邪等,都能够达到很好的效果。因此,三伏天正是“冬病夏治”的最佳时机,更是调养身体、预防疾病的重要时期。

一、三伏天——“冬病夏治”正当时

所谓“冬病”,是指因阳虚、外感六淫之邪等因素,而容易在冬季发生或加重的疾病。三伏天人体阳气最为旺盛,气血趋于体表、毛孔开张。在这个时候通过三伏罐、三伏贴等方法,能够有效改善“冬病”,还能够增强机体抵御病邪的能力。同时又有助于祛除体内阴寒,从而达到治疗或预防“冬病”目的,这即为“夏治”。而“冬病”当中就有胃痛、胃肠功能紊乱、消化不良等消化系统疾病。因此,三伏天更是“养胃”的最佳时机。

二、三伏天——“养胃妙招”

1、三伏贴

三伏贴是将中药敷贴于特定穴位,对于肠胃来说能够起到温补脾胃的作用,还能够有效增强抵抗肠胃疾病的能力。而且三伏天人体的穴位毛孔充分张开,药力最易渗透到体内,因此在此时进行三伏贴效果尤其显著。

2、三伏罐

三伏罐是一种在三伏天进行的拔罐疗法,也被称之为“火龙罐”。能将艾灸、推拿和刮痧三位合一,从而达到疏通经络、祛湿散寒的作用。对于胃痛、肚子痛等症状更是具有一定的缓解作用。

3、三伏针

通过针刺各种穴位达到通经活络、调理气血阴阳、扶正祛邪的作用。有利于调理脾胃功能,促进肠胃消化,改善的消化功能。还能够帮助缓解由于脾胃虚弱而导致的食欲不振以及腹泻等症状。

但“冬病夏治”也是有局限的,“养对了”能够达到事半功倍的效果,但如果“养不对”的话就可能会落下病根。因此,我们也要时刻警惕,切勿让自己入了养胃误区。

三、三伏天——“养胃误区”

①温阳过度

三伏天虽说是温阳补气的好时机,但过度温阳只会适得其反。大多数人在夏季呈阳盛状态,这时摄入过多温阳的食物或药物,反而会导致上火、烦躁等症状,且也不利于脾胃的健康。

②锻炼过度

很多人认为,夏天出汗多,所以锻炼效果更好。适度的锻炼确实能够增强抵抗力、有助于健康。但三伏天人体出汗多,过度锻炼则可能会导致体内水分和电解质流失过多,从而出现中暑、脱水等情况。而且运动会增强肠胃蠕动,运动量大还容易引发胃痛、腹泻等症状。

③贪凉过度

很多人在三伏天因耐不住暑气的“烤”验,而选择通过摄入冷饮冷食、长期待空调房等方式来进行消暑。但贪凉过度的话,势必会导致肠胃受到寒气的刺激,从而出现胃肠道痉挛,进而引发胃痛、腹痛等情况。

四、和胃整肠丸——肠胃的“守护神”

当三伏天出现胃胀、胃痛、肚子痛等情况时,建议可以试试服用泰国经典肠胃药和胃整肠丸,它具有温中和胃,理气止痛的功效[1],能够有效改善肠胃功能,帮助肠胃重持健康状态。

和胃整肠丸一般用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。服用时,成人可用温水服用4～6粒,孩子的用量则需减半,服药期间饮食宜清淡,忌食辛辣、生冷、油腻食物,不宜同时服用滋补性中药[1]。

三伏天,“冬病夏治”正当时,也是调养肠胃的好时机。在此时,通过三伏贴、三伏针等方式进行调理,可以有效减少冬季肠胃等其它疾病的发作。因此,我们在这个三伏天更需要加以调理与养护,让“健康之舟”在这个夏季扬帆起航~

参考资料:

[1]-和胃整肠丸说明书